વધતી ઠંડી અને પ્રદૂષણથી ગળા અને છાતીમાં લાળ વધી શકે છે, જાણો કેવી રીતે બચાવશો

 વધતી ઠંડી અને પ્રદૂષણથી ગળા અને છાતીમાં લાળ વધી શકે છે, જાણો કેવી રીતે બચાવશો

જ્યારે લાળ અથવા લાળ શરીરમાં બનવા લાગે છે, ત્યારે તેને કુદરતી રીતે બંધ પણ કરી શકાય છે. તો પછી મ્યુકસ મેકઅપને રોકવાની 5 કુદરતી રીતો છે.

 ખરેખર દિવાળી પહેલા હવામાં પ્રદૂષણનું પ્રમાણ વધવા લાગ્યું છે. ધૂળ, કાંઠા અને દૂષિત પેચને લીધે, ક્યારેક ક્યારેક આપણને બોલવામાં અથવા ખરેખર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. બોલતા પહેલા ચોંટતા અથવા શ્વાસ લેતી વખતે નાકમાં ચીજવસ્તુ અટવાઈ જવાની લાગણી છે. આ સમસ્યા શરીરમાં હાજર મ્યુકસના કારણે થઈ શકે છે. અમે વારંવાર અમારા ગળા સાફ કરીએ છીએ. સતત માર્શલેન્ડ રીસેપ્ટેકલ તરફ દોડવું અને થૂંકવું. ક્યારેક-ક્યારેક આ ઘણી હેરાનગતિનું કારણ પણ બને છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાળ અને નિષ્ક્રિયતા આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે. તે આપણા શરીર દ્વારા દરરોજ બનાવવામાં આવે છે. જો કે, પછી લાળની સમસ્યા હોય તો ઘરે લાળ બનાવવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે છે. પરંતુ તે પહેલા જાણી લો કે લાળ શું છે?

 લાળ શું છે

આપણા શરીરમાં લાળનો ભાગ મહત્વપૂર્ણ છે. તે મોં, ગળા, નાક અને સાઇનસના કોષો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તે લપસણો સ્વભાવનો છે. આ રંગબેરંગી અંગોને રક્ષક અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, શ્વસનતંત્ર બળતરા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે નિષ્ક્રિયતા આવે છે. તે મ્યુકસ મેમ્બ્રેન દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવે છે.

 

જો લાળ વધુ પડવા લાગી હોય તો આ 5 ઉપાયોથી છુટકારો મેળવો

1.  ધૂળથી બચો

 પ્રથમ અને મુખ્ય નિયમ લાળ અથવા નિષ્ક્રિયતા પેદા કરી શકે તેવી અસરોને ટાળવાનો છે. નિષ્ણાતો માને છે કે ધૂળ અને બેંકને કારણે, વધુ લાળ બનાવવાનું શરૂ થાય છે. એટલા માટે એ મહત્વનું છે કે તમે ધૂળમાં જવાનું ટાળો. ખાસ કરીને, જ્યાં બાંધકામનું કામ ચાલી રહ્યું હોય અથવા વ્હાઇટવોશ થઈ રહ્યું હોય ત્યાંથી નીચે જ રહો. જો કે, જો ધૂળ ઉડી રહી હોય અને તમારે બહાર જવાનું હોય તો માસ્ક પહેરો.

 ઘરમાં ધૂળ અને સંલગ્ન સમસ્યાઓને દૂર રાખવા માટે ઘરના કાદવનો ઉપયોગ કરો. તેને નિયમિત રીતે સાફ કરો. તે સારી રીતે કામ કરી રહ્યો છે.

 2 . પુષ્કળ પાણી પીવો

 સૌ પ્રથમ, એવી બધી અસરો છોડી દો જે તમને વધુ પેશાબ કરે છે, જેના કારણે તમે નિર્જલીકૃત થઈ જાઓ છો. પુષ્કળ પાણી પીવો. જો કે, જો તમે સતત તરસ છીપાવીને ઓફિસનું કામ કરતા હોવ તો લાળ સાફ કરવા માટે પણ ઉઠો અને પાણી પીવો.

 3 . ગળા અને અનુનાસિક ફકરાઓને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો

 તમે ગળા અને નાકના માર્ગોને ભેજવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ આ અવયવોને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ કરશે. આ શ્લેષ્મ ઉત્પાદનને ઘટાડશે અને નિષ્ક્રિયતા ઉત્પાદનને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. હ્યુમિડિફાયર યોગ્ય રીતે સેવા આપવા માટે, ખાતરી કરો કે તે નિયમિતપણે ગટ થઈ ગયું છે.

 4 . સવારે અને સાંજે સ્વેબ પાણીથી ગાર્ગલ કરો

સ્વેબ પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવાથી લાળના જથ્થાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આમ, આ ઋતુમાં જ્યારે પ્રદૂષણ વધવા માંડ્યું છે, ત્યારે તમારે સવાર-સાંજ પાણીથી ગાર્ગલિંગ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

  અનુનાસિક  5 સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો 

 તે નાક અને સાઇનસના નેપકિનને સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે. તે હાઇડ્રેટ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

 અનુનાસિક ખારા સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરો. ખાતરી કરો કે તેમાં સોડિયમ ક્લોરાઇડ હાજર છે.