પેરેંટિંગ ટિપ્સ: હાયપરએક્ટિવ બાળકને મેનેજ કરવાની 6 રીતો
અતિસક્રિય બાળક માતાપિતા તરીકે સંભાળવા માટે આમંત્રિત અનુભવી શકે છે. પરંતુ કેટલીક ટિપ્સને ચોક્કસપણે અનુસરીને, તમે સફરને સરળ બનાવી શકો છો.
હાયપરએક્ટિવ બાળકને લગભગ એવું લાગે છે કે તેઓ "ખૂબ મહત્વપૂર્ણ" છે. તેઓ હંમેશા સફરમાં હોય છે, જ્યારે તેઓ સ્થિર બેઠા હોય તેવું માનવામાં આવે છે ત્યારે વારંવાર રખડતા હોય છે અથવા સળવળાટ કરતા હોય છે. કેટલાક બાળકો માટે, આ geste માત્ર પ્રસંગોપાત તબક્કા કરતાં વધુ છે. તે રીઢો અને વિભાજિત છે, જે તેમના માટે એકેડેમી અને અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અથવા અન્ય લોકો સાથે શાંતિપૂર્ણ રીતે વાતચીત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. માતા-પિતા માટે, તેમની સાથે રહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે, અને તેઓ તમને ક્યારેક પાગલ બનાવી શકે છે.
હાયપરએક્ટિવ બાળક સાથે વ્યવહાર કરવા માટે 6 ટીપ્સ
1. તેમને વ્યસ્ત રાખો
હાયપરએક્ટિવ બાળકોમાં વારંવાર ઘણી બધી ઊર્જા હોય છે, જે અનિવાર્યપણે ખરાબ બાબત નથી! શારીરિક શ્રમ એ તેમના શરીરને કેવી રીતે વધુ નિયંત્રિત કરવું તે શીખવતી વખતે તેમને થોડો બ્રુમ છોડવા દેવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. ઉદાહરણ માટે, હાયપરએક્ટિવિટી માટે યોગ અજમાવો! પરંતુ માત્ર એક શ્રમ પસંદ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જે તેઓ આનંદ કરે છે જેથી તેઓ તેની સાથે વળગી રહે. એ પણ સુનિશ્ચિત કરો કે તેમને સમય-સમય પર વિરામ મળે જેથી તેઓ વધુ પડતાં ભરાઈ ન જાય અથવા ઉદાસ ન થાય.
2. મેનેજિંગ મિકેનિઝમ શીખવામાં તેમને મદદ કરો
એવો સમય આવશે જ્યારે તમારું બાળક નિરાશા અનુભવવાનું ટાળશે નહીં, પરંતુ તમે તે ક્ષણો માટે વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિ વિકસાવવામાં તેમને મદદ કરી શકો છો. જો કે, તેમને કેટલીક ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો અથવા આરામ કરવાની રીતો શીખવો કે તે તે પરિસ્થિતિઓમાં કરી શકે છે, જો તમારું બાળક ફટકો મારવાનું વલણ ધરાવે છે. બહાર ઉદાહરણ માટે, તેઓને તેમની આંખો બંધ કરવા કહો અને તેમની ખુશખુશાલ જગ્યાએ શાંત સ્થાનની કલ્પના કરો - અથવા તેમને સ્ટ્રેસ બોલ સ્ક્વિઝ કરવા દો. આમંત્રિત લાગણી પસાર થાય ત્યાં સુધી આ કરી શકાય છે.
3. હાયપરએક્ટિવ બાળક માટે દિનચર્યાઓને વળગી રહો
યોગ્ય દિનચર્યા હાયપરએક્ટિવ બાળકો માટે બંધારણ અને સ્થિરતાનો અહેસાસ આપી શકે છે, જેમને વારંવાર એવું લાગે છે કે તેમનું જીવન નિયંત્રણની બહાર છે. તેઓ શાળાના કામ, રમવાનો સમય, અભિપ્રાય અને સૂવાનો સમય સેટ કરી શકે છે. આ તેમને તેમના રોજિંદા જીવન પર વધુ નિયંત્રણ અનુભવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ તમને સૂવાના સમયે અથવા બાળકો માટે સ્ક્રીન-ટાઇમ મર્યાદાઓ પર પાવર સંઘર્ષ ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. ધીરજ રાખો
તમારે સમજવું પડશે કે આ ખાસ નથી. તમારા બાળકની હાયપરએક્ટિવિટી tête-à-tête લેવાનું સરળ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને એવું લાગે કે તમે જ તેને સંચાલિત કરવા માટે યોગ્ય લાગે છે. તેમ છતાં, પાછા ફ્લેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે આ તેમના નિયંત્રણની બહારની સ્થિતિ છે. અને તે કે ઉપચારાત્મક અને હસ્તક્ષેપના યોગ્ય સંયોજન સાથે, ધ્યાનની ઉણપ/હાયપરએક્ટિવિટી ફરિયાદ (ADHD) ધરાવતા મોટાભાગના બાળકો શીખી શકે છે અને હંમેશા સુધારી શકે છે.
5. દરેકને બોર્ડ પર મેળવો
હાયપરએક્ટિવ સ્પ્રેટ વધારવા માટે તે શાબ્દિક રીતે વિલ લે છે! પરિવારના અન્ય સભ્યો તમે જે નિયમો અને દિનચર્યાઓ મૂક્યા છે તેને અનુસરીને મદદ કરી શકે છે (જે તમારા માટે અસરોને સરળ બનાવે છે). એકેડેમીના કલાકો દરમિયાન સંરચના અને સમર્થન દ્વારા બાળકોને ટ્રેક પર રાખવામાં પ્રિસેપ્ટર્સ પણ મોટો ભાગ ભજવી શકે છે.
6. હાયપરએક્ટિવ બાળકને ઉછેરવા વિશે અભિભૂત થશો નહીં
હાયપરએક્ટિવ બાળક હોવું કઠોર હોઈ શકે છે પરંતુ તેને ઉછેરવા માટે આમંત્રિત હોવું જરૂરી નથી. સૌથી ઉપર, તમારી સંભાળ રાખવાની ખાતરી કરો. જ્યારે તમે અગાઉ અસંખ્ય અસરો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે આડેધડ, ઉતાવળ અને તાણ અનુભવવું સરળ છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જેથી તમે અને બાળક બંને સુખી જીવન જીવી શકે. જો કે, જો તમે ધારો કે તમારા બાળકને ADHD છે, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. બાળરોગ, મનોવિજ્ઞાની અથવા ચિકિત્સક તમારા બાળકને અભિપ્રાય આપી શકે છે અને સારવાર સૂચવી શકે છે.
No comments:
Post a Comment